魚油？藻油？健康高效DHA吃這款
藻油沒有重金屬?魚油有?
許多廠商會強調魚油有重金屬的汙染，藻油比較安全，其實是完全錯誤的，不論是藻油或魚油，都有重金屬汙染的風險。
孕婦應該吃藻油來補充DHA?
不論是魚油或藻油都含有豐富的Omega-3，同樣能補充DHA及EPA，只要挑對產品都是沒問題。
該如何挑選對的產品呢?
1.挑選高濃度的魚油產品。
2.檢驗報告，產品要有完整的檢驗報告，包括重金屬、塑化劑、輻射等安全報告。
3.標示明確，產品要有完整的營養標示，包含Omega-3、DHA、EPA都應該完整呈現在產品上。
孕婦、哺乳媽媽究竟要選藻油還是魚油?
如果是素食者就選擇藻油；葷食者可以選擇「好精光DHA70魚油」，一顆僅400毫克的大小，DHA含量有175毫克，只要兩顆就達世界衛生組織的建議「孕期、哺乳期婦女每日應攝取200毫克的DHA」。
